鬱な季節

朝夕が徐々に冷え込んできた。数日前まではまだ暑かったのに、もうすっかり秋の空気を感じるようになっている。

そして、僕の気分はその移ろいと共に確実に落ち込んでいっている。

まだやばい状態になりつつある。無気力感がじわじわと沸いてきているようだ。

すべてがことごとく駄目になったわけでもないのに、何をやっても上手くいかないと思いつめがちになる。

気分を変えたいが、そのためには、今の状況を変えなければどうしようもない気がする。

しんどい。何もしていないのに、何故だか疲労感でいっぱいだ。

最近、私の調子が悪くなってきたので、一度初心に戻ろうと思いました。そこで、「うつ病」と診断された時に病院から頂いた小冊子『こころの診療室読本』の内容を3～4回に分けて紹介していこうと思います。

【うつ病とはどんな病気？】
日常的なストレスからくる悲しみや